2.6. ТРАНСФОРМАЦИОННЫЕ ПРОЦЕССЫ В ФИЗИОЛОГИИ,  СПОРТЕ, МЕДИЦИНЕ

Трансформации живых систем при взаимной адаптации со средой. В 1908 г. Р. М. Йеркс и Дж. Д. Додсон в опытах иа крысах выявили закономерную куполообразную связь между эффективностью поведения животных при поиске выхода из лабиринта и уровнем эмоциональной напряженности, который регулировался параметрами электрического тока, воздействовавшего на особь (рис. 2.51). Выявленная этими авторами связь получила широкое признание и вошла в литературу под названием правила, а затем и закона Йеркса—Додсопа, Применение данного закона предполагало единственную для индивида форму связи между определенным входным воздействием (стимулом) и соответствующей реакцией.

Принципиальное значение имело выявление П. В. Симоновым трех фаз в реакциях организма на возрастающий стимул [70]. Исследуя интенсивность лейкоцитарной реакции на постепенно увеличивающуюся дозу вводимого кроликам иуклениовокнслого натрия, П. В. Симонов установил, что животные демонстрируют три разные сменяющие друг друга фазы реагирования (рис. 2.52):

 

Подпись:  Подпись:

Qi — начальное угнетенное {превентивное) торможение; Qa — возбуждение; Q8 — вторичное (запредельное) торможение.

Важнейшая особенность рассматриваемой закономерности состоит в том, что жнвые реагирующие системы как бы защищены торможением с двух сторон. Первичное (адаптационное) торможение защищает этн системы от действия слабых, несущественных для организма текущих раздражений, от «напрасных энергетических трат». Первичное торможение — очень древняя форма грубого анализа, где существенные сильные воздействия отделялись от менее существенных, менее опасных, слабых 170].

Необходимо отметить важнейшее методологическое отличие экспериментов П. В Симонова, в которых стимул был адекватен изменению параметра внутренней среды (психофизиологической силы раздражителя), от экспериментов Йеркса и Додсона, в которых изменялся параметр внешней среды (физическая сила раздражителя AF), по-разному преобразуемый различными индивидами в параметр (фактор) внутренней среды F. При исследовании поведения живых систем в процессе их взаимной адаптации с внешней средой необходимо изучать особенности субъективного преобразования AF в F и влияния F иа интенсивность (нлн эффективность) реакции Q.

Первостепенное значение исследования связи Q (F) по сравнению с Q (АН) подчеркнуто П. В. Симоновым: «... величина реакции, помимо силы раздражителя, зависит от функционального состояния реагирующего субстрата, от так называемой физиологической, а не физической силы раздражителя. . .» 170, с. 7].

Полученная П. В. Симоновым (см. рис. 2.52) кривая Q (F) разбивается на трн кривые Q1( Qt н Q8, названные нами характеристическими кривыми стратегий живых систем в процессе их взаимной адаптации со средой.

Исследование процессов реагирования жнвых систем на изменяющиеся стимулы, на динамику среды должно включать: изучение объективной динамики параметра среды — физической силы раздражителя АЕ (71), преобразование объективного стимула AEj в фактор его субъективного отражения живой системой — психофизиологической силы раздражителя Ft; определение эффективности (интенсивности) реакции в зависимости от значения фактора Q (Ft); исследование изменения эффективности (интенсивности) реакции живой системы во времени Q (Т). В том случае, если живая система имеет возможность влиять на параметр среды АЕ, дальнейшая динамика АЕ (Т) определяется с учетом поведения (совокупности реакций) живой системы Q (Т). Последующее ее поведение будет строиться на основе восприятия и прогнозирования состояния и динамики среды с учетом собственного ее воздействия на параметры живой системы.

Графическое отображение процессов воздействия среды на реакции живых систем и процессов взаимной адаптации живой системы со средой мы назвали квадриграммой адаптационной

динамики {см. рис. 1-5). Применим квадриграмму к анализу фазовых процессов реакции жнвой системы на возрастающий стимул.

Нет сомнений, что фазовый характер реагирования верен для стимулов, воспринимаемых в помощью любых рецепторов, в том числе и дистантных.

Предположим, что ЛЕ — это зрительно воспринимаемый параметр среды, F — его зрительный образ, Q — интенсивность реакции при соответствующем зрительном образе, Т — время процесса.

На рис. 2.53 в квадранте / отражено нарастающее изменение параметра среды Д£ (Т). В квадранте П показан перевод значения параметра Д£ в фактор субъективного отражения F. Если живая система способна бесстрастно, объективно, как контрольно-измерительный прибор, отразить параметр среды, то в любой момент времени значения ДЕ и F равны между собой, так что вектор рефлексии проходит под углом 45° к осям Д£ и F. Такое положение вектора рефлексии соответствует «норморефлексни» RN,

Если эмоциональное состояние живой системы усилено, например, индивид проявляет повышенную бдительность, тревожность вследствие недостатка информации о последующих изменениях среды, то будет наблюдаться субъективное завышение значений реальных Д£, так что F > ДЕ. Такому усиленному, экзальтированному эмоциональному состоянию будет соответствовать вектор Rn, отражающий «гиперрефлексию». Любая точка этого вектора подчиняется соотношению F > ЛЕ. Чем ближе повернут вектор рефлексии в сторону оси F, тем больше превышение F над ДЯ. Состоянию страха, паники будет соответствовать очень малый угол между R^ и осью F, так что малейшее увеличение Л£ будет давать огромный рост фактора субъективного отражения параметра среды.

Напротив, подчеркнуто спокойное, равнодушное отпошение индивида к изменению среды обусловит ослабление эмоционального фона, т. е. соотношение F < Д£, которому отвечает вектор «гилорефлексии» RC9.

Если ннднвнд полностью утратил бдительность, внимание к параметру среды, например, если оператор электростанции отвернулся от мнемосхемы н приборов, то даже значительное отклонение параметра объекта, если оно не сопровождается звуковым сигналом, [Ее вызовет зрительного образа у оператора, т. с. F = О независимо от значения Д£. Этому случаю соответствует вектор гнпорефлекснн, совпадающий с осью ДЕ.

В квадранте /// показаны характеристические кривые трех фаз, трех стратегий реагирования живой системы на внутренние образы — физиологическую силу раздражителя разных значений Q (F) : Qt (F) — начальное, превентивное торможение; Q2 (F) — возбуждение- Q8 (F) — запредельное, защитное торможение.

В квадранте IV отражена динамика интенсивности реагирования живой системы во времени Q (Т), причем она представлена в трех вариантах: прн норморефлексни Q' (71), гиперрефлексии Q" (Т) и гнпорефлекснн Q* (Т).

Построение по точкам кривых Q (Т) при известных Д£" (Т), Ri и характеристических кривых стратегии Qi (F) рассмотрим на примере определения пороговых значений Л£„ при RN, R^

н R<>9. Достаточно определить такие ДЯ„, Д£а, Д£п, при которых реакция станет отличаться от нулевой Qt Ф 0. Естественно, что с учетом эмоционального состояния живой системы пороговые значения отклонения параметра среды от исходного уровня будут различны: Д£„ < Л£п < ДЕП.

Для одних и тех же моментов времени Tt определяются значения Д£" (Т) и Qi (Т). В том случае, если реакция живой системы Q изменяет параметр среды ДЕ (например, оператор электростанции регулирует отклонения технологических параметров), реакция Qi в момент Тi вычитается с соответствующим коэффициентом усиления Цх из отклонения параметра Д£/( так что это отклонение постепенно уменьшается до нуля. В данном примере восстановление значения параметра объекта Д£ = 0 является целью оператора. При значительном отклонении Д£ > 0 оператор испытывает потребность оказать сильное регулирующее воздействие на объект, максимизировать эффективность своей реакции. Таким образом, потребность можно формально определить как разность между требуемой (прогнозируемой) н текущей эффективностью реакции (поведения, состояния, функционирования, деятельности) живой системы.

Способность живых систем к прогнозированию, к основанной на нем опережающей активности, включающей как изменение эффективности реакции при постоянной структуре и стратегии, так и смену, трансформацию структур и стратегий, в ходе которых осуществляется взаимная адаптация внутренних компонентов живой системы, относящихся к многим ее иерархическим уровням, а также взаимная адаптация системы в целом со средой составляют главное преимущество живых систем перед неживыми н лежат в основе процессов биологической эволюции.

Квадриграмма адаптационной динамики (см. рис. 2.53) показывает, что благодаря способности к сбору и обработке прогностической информации о динамике среды и процессов собственной взаимной адаптации со средой живая система может одно и то же значение AEt отражать по-разиому: Ft может варьировать в широких пределах при Д£( = const. Соотношение Ft/AEi зависит от эмоцяоиального состояния индивида, которое, в свою очередь, определяется характером прогностической информации, степенью ее полноты, характером и значением (силой) потребности живой системы в изменении внутренних и внешних процессов взаимной адаптации. Таким образом, мы полиостью солидаризируемся с информационной теорией эмоций, разработанной П. В. Симоновым 1711.

В некоторых теоретических и прикладных задачах параметры потребности и информационного дефицита сливаются воедино. Такова, например, задача удовлетворения потребности оператора атомной или тепловой электростанции в информации, необходимой для диагностирования причин возникшей аварийной ситуации, ее локализации и нормализации. Одним из способов решения подобных задач является выявление, количественная оценка и оптимизация психологических факторов сложности решения оперативных задач 116].

Изменение эмоционального состояния индивида отображается на квадряграмме как поворот вектора субъективной рефлексии параметров среды. Разные индивиды характеризуются разными тенденциями в повороте вектора рефлексии. Чисто качественно соотнося индивидуальные типы центральной нервной системы (ЦНС), по И. П. Павлову можно предположить, что наибольшее значение отношения FftAE) имеют холерики, далее идут сангвиники и меланхолики. Наименьшее значение F (Д£) должно быть у флегматиков. Однако границы этих интервалов нечеткие, так что соответствующие секторы квадранта // (см. рис. 2.53) для представителей этих типов ЦПС перекрываются. Кроме того, положение вектора рефлексии в каждом случае существенно зависит от формирования потребности, управления ею и от способа представления индивиду информации. Т

Например, замена ассоциативных средств отображения информации, очень наглядно показывающих оператору аварийные нарушения, условно-абстрактными позволила во многих случаях значительно снизить эмоциональную напряженность операторов прн решении сложных, ответственных и экстренных задач [16].

Применим предложенную П. В. Симоновым [71, с. 201] формулу эмоций

где Э — эмоция, ее степень, качество н знак; /7 — сила и качество актуальной потребности; Ив — информация о необходимых средствах; И0 — информация о наличных средствах субъекта.

Па основании этой формулы можно сделать вывод о том, что ослабление ассоциаций информации с опасным объектом снижает уровень потребности, а большие полнота, четкость и опера-циональность абстрактной информации по сравнению с ассоциативной снижает информационный дефицит или избыток (Ии—йс). Однако, помня закон Йеркса—Додсона, необходимо не безгранично снижать, а оптимизировать эмоциональную напряженность люден как прн обучении, так н прн оперативной работе. Путь к решению этой одной из важнейших проблем оптимальной организации труда н обучения указывает информационная теории эмоций.

Любая живая система может иметь ряд различных структур и стратегий, которым соответствуют различные характеристические кривые. В качестве примеров можно привести данные М. Франкенхаузер и Г. Йоханссона (рис. 2.54).

С учетом данных о двухфазном влняннн фармакологических средств (Арндт—Шульц), трехфазности процессов реагирования живых систем на возрастающий стимул (П. В. Симонов), кривых соотношения тяжести н успешности труда (М. Франкенхаузер), характеристических кривых, полученных И. Д. Братякниой, К- В. Маскевнчем, экспериментов по обучению операторов 115, 16) становится бесспорным, что обучение, любой реальный процесс адаптации и развития инднвнда, его организма не может быть монотонным, как его за редким исключением представляли в мировой психологической литературе в течение ста лет со времени экспериментов Н. Эббингауза.

Рассмотрим трансформационные процессы на примере тренировки спортсмена (выработке определенных психофизиологических структур должно уделяться внимание и прн подготовке операторов).

Трансформационные процессы в спорте и физкультуре. Широко известно, что для каждого спортсмена существует определенное значение интенсивности тренировочной нагрузки, при которой его спортивная форма наилучшая и, следовательно, при такой нагрузке он достигает самых высоких результатов. Попробуем проанализировать это графически.

При тренировочной нагрузке (рис. 2.55), равной /*\0рь спортсмен достигает наилучших для себя результатов. Если нагрузка меньше этого значения, спортсмен теряет свою форму; если нагрузка больше этого значения, возникает весьма болезненное состояние перетренироваиности, при котором результаты начинают быстро ухудшаться.

Для каждого спортсмена и для групп спортсменов разной категории (например, второразрядников, перворазрядников, мастеров спорта и мастеров спорта международного класса — членов сборной страны) существует своя зависимость между тренировочной нагрузкой и спортивными результатами. На рис. 2.55 показаны несколько кривых, относящихся к группам спортсменов разной квалификации. Пусть эти кривые соответствуют упоминавшимся выше четырем группам спортсменов: Si — второго разряда, St — первого разряда, S8 — мастеров спорта и S* ■ -мастеров спорта международного класса. Кривые эти условные, они ие отражают количественных значений ----- такие значения каждый тренер для своих учеников, каждый спортсмен для себя самого может измерить и на их основе построить соответствующие кривые. Конечно, из-за сезонных колебаний формы эти кривые получатся «размытыми», ведь все эти величины имеют статистический разброс.

Для нас эти кривые очень важны, потому что они являются логической основой анализа процессов тренировки, совершенствования спортсменов; они помогут иам объяснить ряд важных особенностей и закономерностей этих процессов.

Система энергообеспечения движений человека может иметь ряд различных структур. Например, энергообеспечение бегуна может осуществляться ва счет распада креатинфосфата (КФ), в котором энергия аккумулирована в фосфатной связи, за счет реакции гликолиза — неполного расщепления глюкозы до молочной кислоты нлн за счет аэробного окисления кислородом воздуха белков, жиров и углеводов. Каждый из этих источников, как показали В. А. Энгельгардт, А Хилл, А. Сент-Дьерди, пополняет запасы биохимического энергоемкого агента организма — адено-зннтрифосфорной кислоты (АТФ). Каждый из этих источников имеет свою характеристику емкости, скорости, мощности и продолжительности энергоотдачи. Креатиифосфатный источник энергии по мощности в 3 раза превосходит гликолнтическнй процесс н в 4,5 раза - аэробный. Видимо, креатиифосфатный механизм эволюционно был выработан как средство мгновенного реагирования на возникшую опасность: его назначение — помочь отскочить, отбежать, увернуться от удара врага. Креатиифосфатный источник включается одновременно с началом интенсивного движения н уже через 2 3с достигает максимальной мощности. Однако энергетическая емкость этого источника составляет всего около 5 ккал, так что при максимальной развиваемой человеком мощности потребление энергии сильнейшими спринтерами мира составляет около 1 ккал/с, основной запас КФ срабатывается уже в первой половине бега на 100 м, а к концу этой дистанции он почти полностью исчерпывается (рис. 2.56, а).

Гликолиз включается постепенно, он развивает свою максимальную производительность в течение 30—90 с (значителен индивидуальный разброс) и может действовать в течение нескольких минут,

Динамика развиваемой бегуном мощности подобна динамике скорости бега по дистанции, поэтому кривые Q3 на рис, 2.56 отражают закономерность изменения скорости бега. Необходимо сказать, что КФ и гликолнтическнй источники независимы и по-

тому Qi и Qa фактически складываются. Такой процесс, хотя и происходит с развитием и сменой структур, трансформацией структур в полном смысле быть назван ие может

Вместе с тем здесь четко видны характеристические кривые каждой структуры Qt (Т) и Q% (Т), причем фактором функционирования структур янляется время, поэтому характеристические кривые являются не статическими, а динамическими. Кривая Qj (Т) может быть принята в качестве характеристической в данном случае потому, что энергообеспечение (равное энергозатратам) максимальное. Интеграл под кривой     (Т) отражает общий запас

энергии КФ-распада J Qt dt. Если бегун развивает не 100% мощности (т. е. потреблиет менее 1 ккал/с), то криваи QY {Т) будет более пологая, но общее значение интеграла останется

прежним j Qt dt — 5 ккал = const.

Если взять разные варианты реализации структуры КФ — энергообеспечения бега, то тогда можно было бы говорить о трансформациях структур в полном смысле. Вместе с тем в реальном организме невозможно отключить другие, резервирующие, дополнительные, сменные структуры (как КФ н гликолиз), поэтому динамика адаптационных механизмов представляет собой результат суммирования и взаимодействия структур различных типов и уровней.

Значение интеграла J Qt dT, постоянное для нндннида в конкретном состоянии, существенно различается для разных людей. На рис. 2.57, а показаны кривые динамики мощности двух бегунов (Q' н Q") в беге на 100 м. Чтобы определить, кто из них

является навболее вероятным победителем, надо сравнить J Q' dl, н | Q" dL. Тот, кто затратил на одной и той же дистанции больше энергии, тот при прочих равных условиях (аэродинамике, технике) победил.

Креатинфосфатная и гликотическая структуры энергообеспечения относятся к разным подсистемам организма, поэтому они

превосходит максимум глнкотического процесса.

Более общим является случай несовместных структур, каждая из которых действует в определенном интервале условий. При изменении условий структура приобретает признаки другой структуры, причем доля признаков постепенно увеличивается, и число признаков структур сравнивается. Возникают предпосылки трансформации, а затем начинает функционировать новая структура, с развитием которой убывают признаки предыдущей структуры. Несовместимость структур проявляется в их неаддитивности: эффективности структур не складываются, поскольку они состоят из одних и тех же компонентов.

Таким образом, правило постоянства интегральной эффективности

верно только прн постоянном числе и составе компонентов системы. Деятельность человека, в том числе спортсмена, может опираться на структуры с разным числом компонентов, тогда это правило может не соблюдаться

Например, навыки мастера спорта по гимнастике могут быть получены при использовании значительно большего числа нейронов головного мозга, клеток мышц и других органов, чем навыки третьеразрядного гнмиаста, тогда(см. рис. 2.57, б).

Любому упражнению, стнлю, методу соответствуют определенные оптимальные условия применения значения фактора взаимной адаптации со средой (скорости бега, прилагаемого усилия и т. п.), прн которых энергетические ресурсы тратятся наиболее целесообразно, эффективно, обеспечивая спортивный успех.

Оценивая любую деятельность, особенно спортивную, связанную с максимальной мобилизацией энергетических ресурсов, необходимо соотносить достигаемую эффективность (скорость, массу поднимаемой штанги, вероятность определенного заданного результата) и затрачиваемую энергию. Характеристическая кривая любой стратегии выполнения спортивных упражнений должна строиться как вероятностная зависимость эффективности Qit выраженной через отношение результата к затратам энергии (Qt ~' Hi/Wt)t от значений фактора сложности упражнения Вместо затрат энергии могут учитываться также затраты времени, сил, материальных средств на подготовку спортсмена. На основании сказанного при малой сложности упражнений (F -*- 0) третьеразрядник более эффективен, чем мастер спорта,

 

поскольку на подготовку первого затрачено намного меньше ресурсов, чем второго

Оптимальная реализация возможностей спортсмена соответствует тому уровню сложности, который приносит наибольший успех, конечно, при условии обратимых психофизиологических сдвигов, сохранения здоровья, поступательного развития (с учетом возраста и резервов).

Характеристические кривые, подобные представленным на рис. 2.57, б, могут описывать эффективность действий двух фут-болистон 5ар и SK для случаез игры в пас и для индивидуальных действий. Вероятность достижения успеха Q а зависимости от скорости бега F, причем футболист обладает более высокой техникой обработки, ведения мяча и паса. Максимумы успешных действий Qspmax и Q„m„ приходятся на разные значения скорости бега Ар opt   и   ^Mopt Для первого н второго упражнений.

Характеристические кривые по типу рис. 2 57 могут быть построены для разных типовых способов ныполнения упражнений. Например, кривая Sai на рис. 2.58 может отображать характеристическую кривую некогда бывшего популярным способа прыжков в высоту «перешагиванием» («ножницы»)) Sbl — «перекатом», Sai — перекидным стилем, $ь, — современным стилем «флоп» (или «Фосбюри-фпопа). Прччем F будет обозначать высоту планки, а Q — вероятность ее преодоления, деленную на затраты ресурсов на тренировку ч на прыжок.

Тренеры и специалисты по физиологии спорта могут строить характеристические кривые для разных видов спорта, например, для скорости плавания в зависимости от частоты гребков прн разных вариантах техники плавания и частоте тренировок.

Построение таких характеристических кривых особенно важно для   определения   трансформационных   точек — показателей н

нагрузок спортсмена, при которых он может без срывов и перетренировок переходить к другой технике, спортивной категории и т. д. Например, если на рис. 2.58 принять 5e,, Shl, Sat, Sb, в качестве последовательно повышающихся спортивных категорий, то планиый переход от Sa, к Sb, возможен при F = Fa)&,, от Sai к 5а, прн F --= Fain, и т. д. Причем, чем ниже значение эффективности Q перехода, например Qa,b,, тем глубже спад эффективности, спортивных показателей, самочувствия спортсмена при переходе из одной категории (техники, стратегии) к другой.

Из трансформационной теории обучения и динамики систем следует, что если F — тренировочная (например, двигательная) нагрузка, а Q — показатель тренированности, мастерства, спортивные результаты, то для того чтобы перевести спортсмена из разряда i в разряд i + 1, необходимо быстро нарастить нагрузку до уровня

Например, пользуясь рис 2.58, для перевода спортсмена из А\ в А2 надо F быстро унеличичь от Fa, opt до Ра,а,

(Fat opt Fa, oPt)/2, затем зафиксировать иа некоторое время ^AtA, — const, чтобы в организме спортсмена у спел н произойти соответствующие структурные физиологические и психологические изменения, и только после этого наращивать F от Fa.a, до Fa, opt-

Рассмотрим (рис. 2.59) варианты дипамнкн показателей Q спортсмена при разных вариантах гренировочной нагрузки F и двух возможных уровнях спортивной квалификации S0i и Sni (например, 50l — перворазрядник, Sa, —мастер спорта).

Допустим, мы начали тренировать спортсмена от некоторого уровня F0. стремясь освоить уровень первого разряда. За период Тп—Тг он достиг этого уровня. В течение 7\—Т% спортсмен стабильно выступает по первому разряду (например, в гимнастике).

В момент Тъ тренер принимает решение о переводе спортсмена на подготовку в мастера спорта. Тренировочная нагрузка увели-

продолжительная задержка в течение времени 7",—Тъ, то структура физиологических процессов, психомоторные навыки сформируются соответственно новым качественным требованиям упражнений мастера спорта. Когда после достаточно продолжительного трансформационного периода Гв—Ть нагрузка F станет быстро нарастать от Ffl,fll до Fa% opt. показатели спортсмена повысятся от Qaiat ДО Qa.max- Этот процесс показан в левой и правой частях рис. 2.59 стрелками /.

Если же, не задерживаясь при F = Fa.a,, продолжать быстро наращивать тренировочную нагрузку, то спортсмен, не успев сформировать соответствующую физиологическую и психологическую структуру, «сорвется»: от состояния он пойдет по стрелке 2 к Q = 0 при F — Ffl, m„ в момент Т%. Такое явление обычно выражается в ухудшении самочувствия спортсмена, квалифицируемом как состояние перетреннрованностн, в утрате веры спортсмена в свои силы, в утрате веры тренера в перспективность спортсмена. В результате спортсмена нередко отчисляют, возможно, лишив команду перспективного мастера н нанеся тяжелую психологическую травму спортсмену, а нередко и подорвав его здоровье. Подобные срывы спортсменов из-за попыток тренеров форсировать, без адекватной психофизиологической структурной перестройки «натаскать» на мастерские результаты ломают немало судеб молодых людей, отнимая у них веру в себя и в других сферах жизни. Такие случаи служат очень плохой рекламой спорту в целом.

Спортивная медицина, физиология и психология должны помочь тренерам определять индивидуальные параметры трансформационных процессов — достаточно продолжительную длительность для завершения перестройки организма, но не чрезмерную длительность для того, чтобы не затормозить излишне прогресс спортсмена.

Возможен также вариант (на рис. 2.59 он показан стрелками 3), при котором тренер и спортсмен, столкнувшись с падением показателей, тут же возвращаются к прежней тренировочной нагрузке и схеме, считая, что «лучше синица в руке, чем журавль в небе». Такая осторожная тактика тренера может навсегда преградить спортсмену путь к дальнейшему прогрессу.

Наконец, самым опасным наряду с вариантом 2 является вариант 4, при котором спортсмена выдерживают период Г3—Ть при F = F0,o,. У спортсмена уже завершаются трансформационные процессы, он переходит к структуре Sat, а тренер, потеряв веру в прогресс своего ученика, возвращает его в прежнюю группу с тренировочной формулой F Fa, ор1 Вместо роста при F > > Fa,a, показатели спортсмена начинают быстро падать, и к моменту Г8 спортсмен может вообще оставить спорт вследствие полной утраты интереса из-за взаимного несоответствия сложившейся у него фактически мастерской структуры физиологии и пснхоло-

DiH я отношения и нему чак и перворазряднику с соответству юшей тренировочной пагрузкой, схемой, методикой.

Таким образом, трансформации индивидуальных физиологических и психологических процессов в спорте должно уделяться самое пристальное внимание.

Трансформации в организме происходят не только в тех случаях, когда молодой человек повышает свою квалификацию, но и когда спортсмен заканчивает свою спортивную карьеру.

Молодежь внимательно следит за судьбами любимых спортсменов и после того, как онн оставляют большой спорт. И если со здоровьем кумиров происходят неприятности, об их болезнях становится широко известно среди молодежи. Эти болезни — нвойное зло. Во-первых, онн мучат бывшего спортсмена (необходимо помнить, что для человека собственное состояние переживается в сравнении с тем, что он испытывал ранее, — для человека, отличавшегося богатырским здоровьем, хворь особенно драматична). Во-вторых, болезнь и преждевременная смерть выдающихся спортсменов отпугивает от спорта молодых.

С помощью рис. 2.59 можно попытаться объяснить некоторые из таких болезней бывших мастеров. Допустим, спортсмен длительное время находится иа уровне мастера спорта, показывает выдающиеся результаты уровня Qaa Ши. но затем приходит время» когда его результаты начинают снижаться, он утрачивает передовые позиции в спорте и, увы, к нему теряют интерес тренеры и спортивная медицина, физиология, психология. Его самочувствие Q от Qai гагх постепенно сходит на нуль; привыкнув к максимальным тренировочным нагрузкам, имея соответствующую им психофизиологическую структуру, организм выдающегося мастера оказывается в состоянии гиподинамии, обусловленной почетным, но губительным креслом крупного спортивного чиновника.

Необходим другой путь: структуру Sa, надо ретраисформиро-вать обратно в Sai, и так постепенно, планомерно, поэтапно вывести человека из большого спорта. В этом смысле соревнования ветеранов могут играть весьма положительную роль, если только они служат не периодической гипермобилизании и расходу оставшихся ресурсов старого спортсмена, а планомерному переходу к ограниченной, доступной его организму активности.

Таким образом, все более учащающиеся случаи потерн здоровья бывшими великими спортсменами говорят о безотлагательной необходимости создания теории, методов и службы содействия выходу их из спорта.

Кроме того, особенно важен контроль за обратимостью изменений в организме человека в процессе занятий спортом для обеспечения возможности организании прямых н обратных трансформаций структуры психофизиологических процессов.

Многократные трансформации организмов многих людей во время спортивных тренировок с переходами от разряда к разряду обходятся дорого в финансовом отношении для государства, нередко онн вредны для здоровья, отнимают много времени.

Недопустимо расточительство в отношении здоровья людей. Те, которые достигают высокого уровня, но не высшего, находятся в наиболее неблагоприятных условиях; онн трансформировались многократно, а отвергают их враз. Многие прекращают тренировки, теряют интерес к жизни, опускаются социально.

Таким образом, спорт, как и все отрасли народного хозяйства, необходимо переводить на рельсы экономии и интенсивной технологии путем превращения спорта в наукоемкое «производство». Важнейшая задача спортивной науки - - разработка теории и методов управления трансформационными процессами, происходящими в организме людей при вхождении в большой спорт и при планомерном, сберегающем здоровье выходе из него.

Трансформационные процессы происходят в организмах людей, не только вступающих в большой спорт, но и приобщающихся к физкультуре, например, к оздоровительному бегу. Предположим, индивид имеет структуру организма iS0l и находится в состоянии (см. рис. 2 59) при двигательной активности F$. Двигательная активность очень иизка: сидячая работа, поездка в автомобиле на работу и с работы. )Келая улучшить свое состояние, индивид начинает ходить пешком, постепенно увеличивая дистанцию и темп ходьбы. Кго подвижность стала соответствовать оптимальному состоянию организма при структуре Sai, так что стало F -- 1:а, opt- Если индивид увеличивает двигательную нагрузку, начав оздоровительный бег, подвижность становится F > Fat ор(, его самочувствие ухудшается: Q < QaiaJBJ[. Прн подвижности F — Ело* ег° самочувствие понижается до Q0lfll < Q(ll mBK. Если индивид не снизит при этом двигательной активности и вместо того, чтобы бросить бег, выдержит определенное время беговую нагрузку F Faiaty у него как бы откроется «второе дыхание» — он перейдет к Л%, так что дальнейшее увеличение двигательной нагруакн может улучшить его самочувствие до уровня Qa, max- Механизм «второго дыхания» и в прямом смысле при беге иа длительные дистанции состоит в смене структуры обменных энергоснабжающнх механизмов, переходе от креатинфосфатных процессов к гликолнтнческим, от глнколитическнх к аэробным окислительным.

Для структуры Л2 наилучшее самочувствие физкультурника («оздоровительного бегуна») будет при подвижности F — Fat 0pt Если человек, начавший заниматься оздоровительным бегом, не добился постепенной перестройки своей психофизиологической структуры, не выдержал в течение достаточного времени F -= Fa,at = c°nst, а стал форсированно наращивать двигательную нагрузку, то уже прн F — Faj ^ состояние его здоровья станет критическим. Вероятно, такое форсирование беговой нагрузки неподготовленными немолодыми людьми явилось причиной многих кризисов здоровья и даже смертей, что опорочило в глазах многих самую идею оздоровительного бега.

Нам кажется, что и в большом спорте, и в физкультуре, во всех напряженных видах человеческой деятельности внимательное отношение к трансформационным процессам, обеспечивающим адекватную качественную, структурную основу новых видов деятельности, достижений, занятий, является неуклонным условием достижения успехов при сохранении здоровья.

Важно научиться определять индивидуальную возможность трансформации и ее оптимальную траекторию, организацию, динамику для каждого человека с учетом возраста, здоровья, особенностей генетики, биологии, физиологии, психологии и социальных условий. Вхождение в спорт, в физкультуру и выход из них должны организовываться как процесс взаимной опережающей многоуровневой адаптации органов, подсистем человека между собой в рамках единой цельной структуры и человека в целом с внешней средой.

В стране идет интенсификация всех отраслей народного хозяйства, а в спорте все еще громко звучит призыв к экстенсивным формам работы. Треверы ведущих клубов и сборных страны по волейболу, баскетболу, гандболу вздыхают по былым временам, когда в эти виды спирта играли миллионы и тренеры могли выбирать из многих. Необходимо перестроиться. Стране нужно больше физкультурников и меньше спортсменов.

Нужны научно обоснованные методы отбора спортсменов и их подготовки. Чтобы иметь 20 высококлассных футболистов, ие обязательно привлекать 1 млн. спортсменов.

Передовые педагоги и тренеры доказали, что высокого уровня учебной подготовки можно добиться ие за счет отбора контингента, а за счет совершенствования методов обучения.

Трансформационная теория динамики систем в медицине. Крива» эффективности любой структуры и функции организма человека имеет оптимум по любому из факторов: по физической и умственной нагрузке, потреблению лекарств, витаминов, воздействию низкотемпературных нагрузок, воздушных и солнечных ваий и т. д. Каждый фактор имеет свое оптимальное значение для каждого конкретного состояния организма. Поэтому любая характеристическая кривая имеет куполообразную форму (см. рис. 2.51). Отклонения в обе стороны — уменьшения и увеличения значений фактора F — снижают эффективность функционирования организма.

Любой фактор может иметь оптимальное для данной структуры организма человека значение, отклонения от которого будут приводить к ухудшению состояния организма. В связи с этим вызывают сомнение бытующие выражения типа «целебные травы», «благотворный климат» и т. п. Необходимо значения всех факторов оценивать относительно их онтимумов для конкретной структуры организма; фактор или его количественное значение (доза), по

лезные прн одной структуре, вредны при другой структуре того же самого организма. Это истины прописные. Вопрос о том, что происходит и как влияют факторы при трансформации, переходе одной структуры в другую.

Нельзя представлять себе дело так, чпо структура и характеристики организма неизменны. На рис. 2.60 показаны состояния человека в три момента Tlt Г3, Га, разделенных достаточными интервалами (особенно Т% и Тъ). Рассмотрим для примера зависимость самочувствия Q от двигательной нагрузки F.

В момент 7\ человек поддерживал максимум своей спортивной формы для структуры Sa. В момент Г2 ои снизил нагрузку, и самочувствие ухудшилось от Qa (7\) до Qa (Г4). Если состояние (Qa (Те- F\)) сохраняется достаточно долго, оно может стать для человека оптимальным. Э^о и есть явление привыкания. Привыкание-это формирование специаливированной структуры, эффективной в достаточно узком диапазоне условий среды. Менять привычки следует с оглядкой: если понадобится быстрый возврат к прежней структуре, то успех решит наличие навыка регрансфор-мации Не следует без крайней нужды привыкать к тому, от чего в дальнейшем придется отказываться.

Если прогноз свидетельствует о том, что условия изменятся до значения Ft (см, рис. 2.60), то целесообразно заранее, постепенно, не торопясь, но достаточно быстро сформировать структуру Se.

Закалка, тренировка, личная гигиена должны проводиться с учетом того, что возможно достаточно длительное воздействие Ft = const. Поэтому Sa предпочтительней, чем S& и $Е при F = Fj.

Однако, если человек с выработанной структурой Sa попадает в условия F — F3, то самочувствие его будет очень плохое.

Игры детей, тренировки спортсменов, туристические походы — это все способы выработки резервных структур организма, стратегий поведения на случай неожиданного и быстрого возникновения соответствующих условий, когда времени на трансформацию будет очень мало.

Ничто, выполняемое человеком эпизодически, наскоками, не может с пользой восприниматься организмом. Длн нетренированного человека участке в кроссовом беге во время Дня здоровья может обернуться ударом по организму. Даже прием залпом стакана чистого, только что приготовленного лимонного сока может нанести вред. Все дело в том, что структура организма пе может перестроиться мгновенно, а для прежней, устоявшейся структуры эти вроде бы абстрактно полезные мероприятия оборачиваются отходом вдаль от оптимальных условий функционирования.

Известно, что для людей творческих, особенно ученых, бывает очень трудно отвлечься, даже во время отпуска или в больнице, от своих проблем, мыслей н получить столь необходимый полноценный отдых (купить мангал) . Разговоры, чтение вскоре прерываются, что-то наводит на свои мысли, на новые идеи, и мозг вновь сверлит тяжелая работа.

В таких случаях, очень похожих на параноидальное состояние навязчивой идеи, важно предложить человеку такую деятельность, условия и стратегию поведения, которые не ассоциировались бы с его профессиональной, обычной стратегией. Это может быть посещение мест, где прошло детство и не было еще творчества, увлекательное путешествие в экзотические края, чтение такой литературы, как «Мастер н Маргарита».

Избегая бесполезных трансформаций структуры организма, смены своих привычек без достаточных оснований, поскольку каждая трансформация дорого стоит, человек в то же время не должен упускать времени, пока он может постепенно, без особых напряжений подготовиться к воздействию определенных новых условий, факторов, нагрузок. Когда нагрянут эти изменения, организм ие сможет сразу перестроиться н будет испытывать значительный дискомфорт, иногда даже губительный для здоровья. Отсюда, в частности, следует, что если индивид не уверен в том, что ему удастся поддерживать более активную и эффективную структуру, то следует воздержатьсн от ее формирования, поскольку к прямая, и обратная трансформации обходятся организму дорого, особенно если трансформироваться приходится резко, за короткий срок.

Если человек прибыл на отдых и ему хочется побыть более активным, спортивным, то он должен спланировать время так, чтобы хватило времени на все фазы трансформации:

наращивание активности в пределах имеющейси структуры Sa процессов в организме от F0 до Ft (рнс. 2.61);

спад самочувствия прн наращивании нагрузки при Sa от Fi до трансформационного уровня

выдерживание постоянной нагрузки на трансформационном уровне в интервале времени Ti—7*j; прн этом Sa переходит в Sb;

наращивание нагрузки до уровня F^ к моменту Га;

поддержание уровня Т^, соответствующего наилучшему самочувствию Qt>m« в течение интервала времени Гз—Т'з-

Все затем надо повторить в обратном порядке:

снижение нагрузки до F2 к моменту Г*;

выдерживание трансформационного уровня F% в течение интервала 7\—Т\\ увы, при этом самочувствие будет неважным, но оно будет несравненно лучше,чем если резко сбросить нагрузку

при Sb до Fii прн структуре Sb это чревато опасностью; если взглянуть на рис. 2.61, то станет ясно, что самочувствие человека может упасть значительно ниже, чем до уровня Qab, и в организме могут возникнуть необратимые нли, по крайней мере, явно болезненные сдвиги;

8) сброс нагрузки от F2 до Ft В случае, если восстановлена структура Sa, то это приведет к улучшению самочувствия от Qab ДО Qaaia, а далее человек может вернуться к своему обычному состоянию Q0 (F0) или удержатьси на уровне Qa шаХ. поддерживая активность Fi. Особенно ответственен период обратной трансформации от Sb к Se при F — /V Никто не может точно скачать, сколько времени на это понадобится каждому индивиду. Приблизительно здесь понадобится столько же времени, сколько ранее ушло на примую трансформацию Sa ~+ Sb в начале отдыха. Но это примерно, а более точно это можно контролировать так: если снижение нагрузки после F2 ухудшает самочувствие, значит, организм все еще имеет структуру Sb и надо еще повременить, удерживая постоянную нагрузку Fg -~ const. Если же снижение нагрузки F < F4 улучшает самочувствие, то можно продолжать это снижение до значения /ч или до F0, так что человек выйдет на работу в своей обычной форме, к сожалению, не очень спортивной, но устойчивой и надежной.

Конечно, если нидивид твердо намерен сохранить спортивный образ жизни и после отпуска и поддерживать двигательную нагрузку примерно на уровне Fa, то ему нет нужды испытывать муки обратной трансформации — переходить на ослабленную структуру жизненных процессов в организме, кагорую мы обозначили через Sa, ибо S& обеспечит ему существенно лучшее самочувствие.

Если же структуру Sb по какой-либо причине невозможно поддерживать постоянной, то прежде чем ее вырабатывать во время отпуска, следует хорошенько подумать, взвесить, оценить,

хватит ли вам отпуска на перечисленные восемь фаз адаптации н реализации, тр^нфор&ации. Вы должны помнить, что адаптации, особенно связанные с трансформациями (прямыми и обратными), отнимают силы и время, ухудшают самочувствие, да и вообще адаптационные ресурсы организма далеко не безграничны. Подумав, вы, возможно, придеге к выаоду, что лучше отшлифовать имеющуюся структуру организма, подольше сохранить ее, удержать, стабилизировать.

Когда мы говорим о трансформациях организма, то речь идет не только об адаптации к большим или меньшим нагрузкам, но н к разным климатическим условиям. Если житель севера приезжает в Крым н строго сохраняет обычную для себя двигательную нагрузку, то он все равно претерпевает огромные адаптационные нагрузки: приспособление его организма к условиям юга требует перес1ройкн, трансформации многих органов и систем организма.

Так что, планируя свой отпуск: хорошенько подумайте о том, как его провести получше., с пользой для организма, н не забывайте о свое!*; возрасте, о тех навыкам адаптации, которые ваш организм зыработал ранее. Если вы уолоды н здоровы, ваш организм быстро и без особого труда преодолеет все упомянутые фазы и вы в дальнейшем без труда выдержите повышенные нагрузки. Если юг для вас привычен, проблем также не будет. Но очень многим людям трансформации на «благотворном» южном побережье значительно укорачивают жизнь.

Избеган излишних трансформаций организма, человек может организовывать «.вой отдых так, чтобы самочувствие на период отпуска улучшалось, однако структура организма и стратегия еги взаимной адаптации с внешней средой не тргнссЬормнровались. Для этого двигательная нагрузка (или другие факторы) должна изменяться лишь в пределах FQ—Fi (см. рис. 2.61).

Вообще же необходимо специально изучить влияние трансформаций и регрйнсформший структуры организма иа здоровье человека. Дозированные трансформации могут оказывать полезное тренирующее и тонизирующее влия HFie при условии специально организуемых   процессов ретрансформаций.

Если индивид в результате длительной адаптации очень точно приспособится к определенные неизменным условиям жизии, он будет отлично чувствовать себя, эффективно трудиться. Однако даже при сравнительно незначительном изменении услоний жязни самочувствие и работоспособность такого человека («эндемика») резко ухудшатся, и нереадаптация будет представлять собой серьезную опасность для его здоровья, намного более серьезную, чем для человека, привыкшего к значительным изменениям условий («мигранта»). В привычных условиях «эндемики» чувствуют себя значительно лучше, чем «мигранты» в любых условиях. Это н есть относительность специализированных («эндемических») и универсальных («мигрантиых») структур организма. Первые

очень эффективны, но в узких условиях; вторые не столь эффективны, но допускают широкие изменения условий.

Если человек строго соблюдает режим питания, то состояние его здоровья лучше, чем человека с беспорядочным питанием. Однако, если происходит существенное изменение времени приема пищи, то привыкший к режиму переносит его с ббльшнмн трудностями, чем не придерживавшийся режима (рис. 2,62). Кривая St соответствует зависимости эффективности от внешних условий для специализированных («эндемических»), а 53 — типу универсальных («мигрантных») структур.

Любой иммунитет, любая закалка — это не только совершенствование организма, расширение диапазона приемлемых для организма условий существования. Это всегда снижение каких-то показателей эффективности, утрата части потенциальных свойств пластичности.

Для сохранения жизнеспособности на случай изменения объективных условий жизни человек должен готовиться к варьированию этих условий, предсказывай и моделируя те условия, в которых он реально может оказаться Если такой прогноз невозможен, то условия следует изменять более или менее случайно, ио в достаточно широком диапазоне.

Именно широтой возможных изменений условий жизни можно объяснить причину общего «беспокойного характера» человечества; стремление к путешествиям, спортивным рекордам, освоению новых земель, океана, космоса — все это естественные проявления жизненно необходимого варьирования условий существования, стремления проверить и расширить границы своей экологической ниши,

К сожалению, нередки и неестественные «эксперименты», такие, как наркомания, алкоголизм, токсикомания, с которыми должна вестись решительная борьба как с эволюцнонно крайне опасными явлениями.

Интересно, что люди мирятся g тем, что многие из них рискуют жизнью, проводя эксперименты прн восхождении в горы, в одиночных дальних плаваниях, причем не всегда они заканчиваются благополучно. Но люди не могут признать право на подобные эксперименты среди животных, папрнмер, китов и дельфинов, выбраеывающихся на берег, возможно, чтобы расширить ареал с.ьоего распространения, повторить эволюционный подвиг их далеких предков, удачный эксперимент которых привел к освоению сушн.

Организм человека может иметь ряд различных структур. Наряду с нормальной, обычной структурой организма Sa и структурой при повышенной активности Sb возможна структура организма при пониженной двигательной активности, например при постельном режиме больного (см. рис. 2.61).

Необходимо иногда намеренно тренировать режим пониженной активности, чтобы иметь в запасе структуру Sc, предотвращающую опасный кризис при болезни.

Вообще должны быть разработаны рекомендации по расширению диапазона адаптивности человека к динамике внешних условий. Для этого надо зиать индивидуальную нормальную структуру Sa, а также варианты структур для кризисных (экстремальных) случаев — стихийных  бедствии,  болезни,  путешествий  и т.д.

Для минимизации ущерба для организма необходимо строго планомерно набирать и сбрасывать двигательные, эмоциональные к интеллектуальные нагрузки, повышать и понижать температуру, давление, влажность воздуха, для того чтобы организм успел трансформировать свою структуру,

Сила предвидения состоит в том, что живая система может заранее таким образом повлиять иа предстоящий процесс взаимной адаптации, чтобы извлечь максимальную выгоду нри благоприятном ожидаемом изменении среды и понести минимальные потери при неблагоприятном ожидаемом изменении среды

Если человек чувствует ухудшение здоровья и ему предстоит на какое-то время отправиться в больницу, вести малоподвижный образ жизни, то он может заблаговременно целенаправленно подготовиться к такой гиподинамии.

Нри структуре организма, приспособленной к активной двигательной нагрузке, человек, сразу улегшись иа больничную койку, рискует понести особенно большие потери Если же он постепенно снизит нагрузки, специально задержится на нагрузке трансформационного уровня и только после этого продолжит дальнейшее снижение нагрузки, то, оказавшись иа длительном постельном режиме, человек будет чувствовать меньшее неудобство и не столь заметное ухудшение состояния организма в результате изменения режима.

Допустим, человек находится в состоянии Fx со структурой организма Sa (см. рис. 2.61). Вследствие воздействия внешних и внутренних факторов его активность и интенсивность обменных процессов н организме снижаются, и он переходит в состояние F4. Если не изменить режим и не перейти к структуре 5С с пониженной активностью, то наступит состояние F^ с дальнейшей угрозой смерти, поскольку Qa (Fu) -»- 0. Если в состоииии Ft происходит достаточно длительная выдержка, то структура S„ организма трансформируется в структуру 5С, при которой дальнейшее снижение активности и интенсивности метаболизмов не только не ухудшит, но даже улучшит самочувствие человека, поскольку Qc (^в) ^ Qa (Рь)- Если дальнейшее снижение активности и интенсивности обменных процессов предотвратить не удается (с применением, например, дополнительного питания, климато-, фнзио-или химиотерапии), то в состоянии Fs человеку необходимо перейти на постельный режим. Заметим, что если бы организм человека своевременно не был переведен со структуры обменных процессов Sa на структуру 5С, то, оставаясь на структуре 5Я, человек мог бы выдержать критическое состояние при

После выдерживания в переходном состоянии Ft возможна трансформация структуры организма от Sa к S&, затем переход к состоянию Fs. В дальнейшем необходимо принятие лечебных мер к возврату организма в обычное состояние FQ. Последовательные, планомерные и контролируемые трансформации структуры процессов, протекающих в организме человека, позволяют выиграть время для лечения н восстановления здоровья, а также ие допустить перехода человека в болезненное или, тем более, критическое состояние.

Такие трансформации могут быть обеспечены своевременным изменением трудовых функций, нагрузок, применением медикаментов и т. д. Особенно тщательно должны быть изучены процессы трансформации структуры организма при F = F2 и /; — F^. В принципе возможны и трансформации 5С в Sb и обратно Sb в Sc, ио такие трансформации проходят на опасно низком уровне самочувствия человека. Разработка методов управления переходами между разными структурами организма—-одна из главнейших задач медицины.

Всякая болезнь есть не что иное, как трансформационный спад. Из этого спада возможны два успешных выхода; вернуть Рл = = ^"eopt (сн- Рис- 2.61), например, с помощью лекарств; выдержать паузу и попытаться «выбить клнн клином», продолжив изменение F до оптимума (или приемлемого значения) следующей

ДОСТУПНОЙ СТруКТурЫ F6 = feopi-

А возможны еще и два неуспешных выхода: попытаться при структуре 5С и F = F6 достичь F = Fi = Fa ор, за столь короткое время, что организм ие успеет трансформировать 5С в 5Я, и тогда возможен срыв: Qc (Fx) = 0; выдержать паузу, обеспечить условия трансформации 5С в 5а, а затем вернуться к «тепличным» (т. е. привычным для условий больницы 5С) условиям F5 — в этом случае может произойти ухудшение самочувствия, поскольку Qa (F>) « Qc (Fb).

Таким образом, на основе трансформационной теории удается показать, что дело не в постепенном увеличении или снижении нагрузки, температуры, других факторов, а в том, чтобы в трансформационных состояниих делать паузы в изменении фактора: зафиксировать его значение на период, достаточный для трансформации структуры организма.

В этот период любое изменение фактора переносится особенно трудно и может быть необратимо вредно. Поэтому трансформационная теория предлагает ие некое монотонное медленное и с постоянной скоростью увеличение или снижение нагрузок, а целенаправленное быстрое изменение нагрузок иа эволюционных этапах и выдерживание постоянных нагрузок прн трансформации структур-стратегий.

Значение трансформационной теории в медицине, в том числе спортивной, состоит в том, что эта теория отвергла представления об изменениях в организме человека как о постепенных, монотонных и заявила о иих как о качественно различных, и притом самым существенным образом зависящих от структуры организма и скорости изменения внутренних и внешних факторов. Известно, что в рамках традиционной, монотонной теории обучения процессы индивидуального развития представлялись как монотонные. Применительно к развитию, например спортсмена, считалось, что рост тренировочной нагрузки F постепенно приводит к достижению спортсменом, имевшим начальные показатели Q„, потолка его результатов Qmu-

Отсюда следовало, что если снять максимальную

тренировочную нагрузку FSTajc, т. е. в одночасье прекратить занятия большим спортом, то организм данного человека благополучно придет примерно в исходное состояние с вполне удовлетворительным показателем Q0, т. е. человек, резко бросив большой спорт, будет жить как прежде, до занятий спортом, как ии в чем ие бывало.

Сама жизнь решительно опровергла прежнюю монотонную теорию обучения и развития. Известна трудная судьба многих знаменитых спортсменов, быстро и без всякой планомерности оставивших большой спорт.

Таким образом, необходимо планомерно выводить из активного спорта больших мастеров. Подобно этому надо поступать и при окончании активной трудовой деятельности каждого человека, достигающего пенсионного возраста. Сейчас перед пенсией человек ие только ие сбавляет нагрузку, ио даже еще повышает ее, чтобы заработать пенсию повыше. Согласно рис. 2.61 даииую ситуацию можно представить следующим образом. Значения фактора изменяются так: от Ft = FaQpt, выдвигая пожилого человека на руководящий пост, переходят к Sb и Fs, а затем отправляют его иа пенсию, резко снижая F с Fs до Ft. Однако при F — Ft Qb -** 0.

Следует помнить, что структура организма, выработавшаяся в ходе активной учебы, адаптации к труду, производственного труда в течение десятилетий, не может быть враз, за очень короткий срок преобразована в структуру организма, пассивного пенсионера. При резком переходе от труда иа пенсию организм теряет ставшую для него жизненно необходимой нагрузку, что может представлять смертельную опасность. Известно, что люди, продолжающие активную работу в пенсионном возрасте, жнвут дольше, чем люди, резко перешедшие в пенсионеры.

Противоречие здесь очевидно: с одной стороны, человек к 60 годам обычно теряет значительную часть своей энергии, творческих сил, работоспособности. С этой точки зрения человек должен освободить место более молодому преемнику. С другой стороны, у такого человека имеется еще богатый запас опыта, знаний, сил. Кроме того, резко бросать работу для него опасно. В связи с этим целесообразно заменить человека, творческие способности и работоспособность которого снижены, перспективным работником, но не увольняя первого на пенсию, а переводя его на все более и более простую, менее напряженную работу. Выход из активной деятельности, как цепь обратных эволюции и трансформаций, дает возможность эффективно использовать резервы людей преклонного возраста, обеспечивать постепенное целенаправленное преобразование структуры их организмов, позволяющее жить долго и после выхода иа пенсию.

Если человек в пожилом возрасте остается на посту руководителя высокого ранга, то естественное сокращение объема внимания, скорости восприятия и проработки информации может привести к срывам эффективности его работы и тяжелым моральным драмам. Некоторые, наиболее выдающиеся люди при этом осваивают более экономичные стратегии отбора наиболее важной информации, что позволяет им поддерживать высокую эффективность даже при снижении количественного объема воспринимаемой ими информации.

Таким образом, поддержание высокого уровня эффективности возможно и в пожилом возрасте. Поэтому оценка возраста, при котором целесообразно начинать планомерный вывод человека на пенсию, должна быть индивидуализирована. Поспешить — значит потерять слишком рано классного руководителя, понести потери. Опоздать — значит поиестн ущерб от снижения эффективности, допустить опасное во всех отношениях рассогласование между реальными возможностями человека и общественными, производственными требованиями к нему.

Необходимо создать методы прогнозирования н планирования индивидуальной жизненной траектории с учетом наклонностей, способностей, интересов, а также (что особенно важно и для индивида, и для общества) с учетом здоровья н потенциальной работоспособности.

Бессмысленно и вредно ориентировать и обучать человека руководству предприятием, если режим эмоционального стресса и физических перегрузок для него будет непосилен н опасен. Трудно переоценить потерн из-за таких ошибок в профориентации и прогнозе возможностей человека по показателям физического здоровья. Профориентация, проверка резерва на выдвижение должны быть комплексными, всесторонними.

Трансформационная теория объясняет, в частности, почему одна и та же температура воздуха может восприниматься человеком совершенно по-разному, в зависимости от того, какова структура физиологических процессов в его организме. Температура +5 °С при «летией» структуре — очень холодно, те же ~)-5 °С прн «зимней» — очень жарко. Известно, что особенно трудны н опасны с точки зрения простуды трансформационные, переходные сезоны.

Допустим, человек может иметь три структуры терморегулирования тела: 52 — без одежды* 5а — легкая одежда, 58 — теплая одежда (рис. 2.63). Возникающий из-за изменений внешней среды дискомфорт может быть устранен дополнительными воздействиями: обогревом в интервалах tx— ib и tb— В точках /, 2 н 2, 3 один н тот же уровень дискомфорта возникает при разных структурах терморегулирования: 5, и 58; 5а н 53. Одна н та же температура может вызывать разные ощущения.

Представление о разных структурах организма показывает, что попытки создать единый симптомокомплекс состояния человека для всех видов деятельности и состояний оказались безуспешными. Действительно, на рис. 2.63 видно, что tx очень хорошо при Sti хуже при 5а и неприемлемо при 58; t7 хорошо прн Ss и неприемлемо при St.

Н. М. Амосов предложил ввести количественный показатель уровня, нлн количества здоровья. Например, он полагает, что у спортсмена, способного пропустить через свои легкие 150 л воздуха в минуту, имеется 30-кратный резерв здоровья по показателям дыхательной системы по сравнению с человеком, через легкие которого нроходи» 5—9 л воздуха в минуту.

Идея очень интересная, но она не учитываег того факте., что каждая структура организма хорошо работает лишь в определенном диапазоне условий. В случае вынужденного по какой-то причине снижения двигательной иагрузкн спортсмен, привыкший к периодическим нагрузкам с вентиляцией легких на уровне 150 л в минуту, оказавшись в малоподвижном состоянии на больничной койке, при постоянной веитнляцин 5—9 л в минуту будет чувствовать себя хуже, чем тот человек, для которого такое состояние естественно.

Болезнь — это такая динамика процесса взаимной адаптации живой системы (человека) со средой, прн которой необходима значительная трансформация структуры процессов взаимной адаптации компонентов системы.

Если человек сохранит структуру Sa при F = F6 (см. рис. 2.61), то его самочувствие будет плохим: Qa (Ft) -»- 0, и человек может погибнуть. Своевременная трансформация 50 в 5С спасет человека, однако при этом он испытывает большое временное напряжение Qa (F^ = Qc (Fb) <<C Qa 0pt, поэтому необходимы трансформация Sa в 5C н мобилизация ресурсов человека иа такой переход. Поэтому больным назначается постельный режим, ие рекомендуется какая-либо работа вли иная деятельность. Однако специальная психотерапия может помочь синхронизировать органнзвл на трансформации Sa в 5С, облегчить течение болезни и ускорить выздоровление человека. Более того, активизация соответствующих адаптациоииых механизмов человека может позволить даже при изменяющихся условиях среды стабилизировать значение F — Fx ж const и ие допустить его перехода к F = F6. Прн этом изменение F от Fx до Fb как бы предупреждается — отклонение F локализуется в интервале Fl—/■"„, болезнь не развивается н существенно не проявляется.

Механизм действия психотерапии в профилактике и терапии болезнен, связанных с дезадаптацией организма с внешней средой, должен быть изучен с учетом субъективного отражения (рефлексии) динамнкн состояния организма н процессов взаимной адаптации его со средой. Весьма важен вопрос о влиянии сгресса на резистентность ннднвнда к болезни и иа протекание болезни. На рис. 2.64 показано, что как в случае исходной структуры 5„ прн изменении F от Ft в сторону F2 организм рефлекторио переходит от Sa в состояние стресса SB(i.

Стресс, с точки зрения трансформационной теорнн, — это переход организма к стандартной, эволюционно выработанной, универсальной базовой дивергентной структуре. Характеристическая кривая структуры стресса отличается очень широким, «поисковым» интервалом значений факторов взаимной адаптации компонентов организма. Вследствие этого структура стресса иоент универсальный характер и имеет сравнительно низкую эффективность (см. рис. 2.64). Это очень выгодно для организма, поскольку переход от 5а к SB& и далее к Sb ввязан в меньшим

ухудшением самочувствия, чем при ие во средств ей ной трансформации S0b Sb.

Многими авторами отмечалось, что люди в состоянии стрессов значительно легче переносят Заболевание либо вообще ие восприимчивы к нему (Q ие снижаегся до Q^in — порога заболевания).

Действие химиотерапии, медикаментов н физиотерапии может состоять в формировании такой переходной структуры SB, которая обеспечит трансформацию Sa Su—+ St с меньшим ухудшением состояния здоровья, чем прн действии стресса на организм. В этом случае можно избежать стресса.

Центральным остается вонрос: ивляется ли симптом болезни ее адекватным признаком?

Если структура организма Sa не изменяется, то колебания самочувствии вследствие отклонений значений F от Ft (см. рис. 2.64) можно квалифицировать как «моноструктуриую болезнь». Возможно, большая часть аллергических заболеваний относится именно к этому типу: быстрое восстановление исходного значении Рг приведет к быстрому восстановлению Q1Iuax.

В случае возникновения трансформаций организма при болезни должно наблюдаться явление парности кризисов: 5в -»■ и Sb -+ Sa', Sa-» Sb~>- St и Sfl-#- Sb-> Sa,  В каждом случае число трансформаций и связанных в ними ухудшений здоровья четное.

Попытаемся представить процессы лечения острых н хронических заболеваний е позиции трансформационной теории.

Хроническое заболевание какого-то органа следует рассматривать как образование некоторой неэффективной структуры этого органа вследствие искажения начальной (нормальной) закономерности взаимной адаптации внутренних компонентов (например, клеток) этого оррана между собой. Соответственно изменяется процесс взаимной адаптации данного органа с другими органами, что отрицательно сказывается на общей структуре организма (закономерности взаимной адаптации его внутренних компонентов) и может выражаться ие только в местных болях, ио н в ухудшении общего самочувствия. Этим хроническое заболевание отличается от острого заболевания, при котором больной орган выпадает нз общего ансамбля: если состояние органа ухудшилось резко, то другие органы не успевают взаимно адаптироваться с ним — в течение некоторого времени сохраняется прежняя общая структура организма. Ьсли принять терапевтические меры в период, когда инерция организма удерживает его общую прежнюю структуру, то можно получить возможность обойтись местным лечением — лечить орган, а ие больного.

Пусть SQ—характеристическая кривая нормальной структуры органа по некоторому фактору Flt При F — Fa opt состояние органа наилучшее. Допустим, что вследствие некоторой неизвестной иам причины значение фактора стало изменяться до Ft и Fs, угрожая гибелью органа. Возникает острое заболевание, характеризующееся: быстрым ухудшением состояния органа (скоростной параметр); значительным ухудшением состояния органа (амплитудный параметр); значительным отклонением фактора F от нормального значения Fa opt; нормальными значениями других факторов, важных для данного органа; общим нормальным состоянием организма (неизменны структура, интегральные параметры организма, частные параметры других органов).

Возможно несколько продолжений процесса острого заболевания. Рассмотрим один нз них.

Интенсивное лечение и быстрый возврат значений F к Fa 0?t-При передозировке лекарства значение F становится, например, F2> что может вызвать ухудшение состояния органа. Однако целенаправленное регулирование состояния органа изменением фактора F осуществляется наиболее быстро именно в случае, если сначала применяется передозировка F-*■ F2 (при этом наблюдается переход за оптимум Qamax), йотом недостающая дозировка [снова наблюдается нарастание Ц до Qa.me.n-, а затем спад до уровня Q* (^\) 1. Тогда среднее значение F между Fa и F-i укажет примерную оптимальную дозировку F -*■ Fa opt.

В теории автоматического управления разработаны методы оптимального регулирования инерциональных систем, которые могут быть применены совместно с трансформационной теорвей для создания теоретических и имитационных моделей динамики заболеваний и их лечения.

Рассмотрим теперь теоретические возможности лечения человека варьированием имеиио того фактора, который вызвал первоначально заболевание. Подобное лечение в народе называется «выбивать клнн клином». Обычно такая ситуация касается острых заболеваний (простудных, суставных, мышечных, невралгических). «Клин клином» означает, что заболевание можно вылечить тем самым фактором, который его вызвал, притом существенно усиленным.

Рассмотрим два возможных варианта.

Вариант 1. Допустим, самочувствие человека было Qama при Faopv Затем F резко изменился от taovt до Fx. Соответственно Q понизилось от Qawax Ао Qa (Ft). Это и вызвало болезненное ощущение — появление «клина». Предположим, что мы увеличим F от Fx до Fe. Тогда, если осталась прежняя структура Sa, то самочувствие ухудшится до Qa (Fa), а если произойдет трансформация Sa в 56, то самочувствие улучшится до причем Qb (М^^аш' Таким образом, самочувствие восстановлено путем изменения фактора F и трансформации Sa в 5&.

Вариант 2. Он ие связан с трансформацией. Допустим, исходное состояние человека характеризуется F — Fa opt и Q — = Qamax- Затем происходит быстрое изменение F до Fyy вызывающее травму, болезнь —- в общем, «клин». Обычно люди в этом случае уменьшают значение фактора до F^, что вызывает новое ухудшение самочувствия: Qa < Q« (^1) < Qa (Fa „pt). В этом варианте «клии клином» будет означать возврат F к Faopt. Ясли структура организма осталась прежней Sa, то произойдет улучшение самочувствия, особенно при F - Fa opt. Однако, если структура организма изменилась с Sa на S6, то изменение F до Ft может оказаться очень опасным.

Таким образом, как и все адаптационные процессы, попытка лечения болезни методом «клин клином» может оказаться успешной, если осуществляется контроль динамики структур орга-визма и их стабилизации (в варианте 2) или целенаправленная трансформация (как в варианте J).

Практически здоровый человек — такой, у которого взаимная адаптированность внутренних компонентов соответствует определенной единой структуре организма, находится на достаточно высоком уроане, так чтобы обеспечивались требуемые про-ьессы жизнедеятельности и взаимной адаптации со средой, в том числе в личной жнзни, общественной и производственной деятельности.

Назнвчение процессов жизнедеятельности, а также средств лечения состоит в поддержании динамической гармонии внутренних органов путем их взаимной адаптации и в энергетическом обеспечении индивида возможностями компенсации воздействий среды, нарушающих достигнутую гармонию.

Трансформации структуры организма должны соответствовать возвратным и индивидуальным особенностям, онтогенетическому прогрессу и регрессу. В частности, выводить специалистов (в том числе ученых) из активной работы при подходе к пенсионной трансформации надо так же планомерно, как и спортсменов нз большого спорта: постепенно понижая в должности, снижая функционально обусловленную научную и производственную активность.

Поддержание здоровья человека, т. е. достаточно высокого уровня взаимной адаптации, гармонии внутренних компонентов, органов, подсистем организма во многом зависит от того, в какой степени центральная нервная система индивида свободна для управления внешними и внутренними адаптационными процессами жизни, развития организма.

Для эволюционного и исторического развития человека характерен одни важный парадокс: эволюция создала нервную систему и мозг как средство обслуживания организма, оказания ему помощи в прогнозировании динамики среды и осуществления управления заблаговременной трансформацией физиологических процессов для приспособления к новым условиям среды, а человек отделил умственную работу от потребностей его собственного организма. Более того, человек превратил свой организм в слугу своего мозга, своего интеллектуального творчества, посвященного абстрактным глобальным проблемам, никак не связанным с жизнеобеспечением собственного организма. Далекие предки человека, как и все животные, были полностью заняты процессами удовлетворения естественных насущных прогнозируемых потребностей взаимной адаптации внутренних органов каждого индивида и его самого с внешней средой. Безусловно, при этом сказывались и в определенной степени учитывались потребности семьн, стаи, в меньшей степени — популяции, экосистемы, очень слабо — вида, биосферы.

Современный человек, особенно государственной деятель или ученый, мыслит масштабами потребностей региона, государства, политической (например, социалистической) системы, мировой науки, человечества. Этому способствовали исторические процессы развития средств коммуникации, транспорта, постепенная автономизация интеллекта индивида от его собственных биологических и физиологических потребностей, превалирование глобальных проблем над частными, индивидуальными. Проблемы народов, государств, мировой политики и иаукн настолько сложны и остры, что центральная нервная система политика или ученого оказывается практически полностью занята их постоянным анализом, обдумыванием, решением. Лишь сугубо специализированные центры жизнеобеспечения продолжают контролировать процессы в организме, но, будучи лишены прогностического обеспечения со стороны высших отделов головного мозга, коры больших полушарий, занятой «высокими» проблемами, эти центры переходят в режим компенсаторного отслеживании, экстренного демпфирования острых сигналов взаимной дезадаптации внутренних органов между собой и организма в целом со средой. Организм, не имея нлаиа-прогноза своего развития, оказывается в положении слепого, переходящего незнакомую улнцу с интенсивным движением транспорта. Шарахаясь от одного резкого сигнала, он тут же слышит другой, еще более грозный.

Общество, заинтересованное в интенсивной интеллектуальной деятельности определенной части своих членов, должно брать на себя соответствующую долю усилий по обеспечению личных потребностей этих членов в повседневных, обычных задачах взаимной адаптации их со средой.

Особую трудность представляет собой та деятельность, которая требует от индивида реализации стратегии, не адекватной фактической структуре его организма, физиологии и психологии.

Люди искусства, особенно те, которые истинно талантливы, выражают в своих произведениях собственные мысли, чувства, чаяния, свой прогноз. В науке счастье заниматься любимыми проблемами, т. е. такими, которые глубоко интересны для самого ученого, выпадает далеко не каждому. Таковыми обычно являются фундаментальные проблемы либо задачи реализации собственных идей изобретателя.

Намного чаще ученый работает не в академическом, а отраслевом учреждении и, подобно инженеру, конструктору, строителю, должен решать прикладные проблемы, т. е. проблемы, заказанные, заданные извне. В этом случае между собственной стратегией, соответствующей внутренней структуре специалиста, н заданной стратегией возникает существенное рассогласование, затрудняющее работу, снижающее эффективность использования специалиста, отрицательно сказывающееся иа регулировании процессов внутренней и внешней взаимной адаптации человека, а следовательно, и на его здоровье.

Совершенствование специального образования и использование специалистов в народном хозяйстве должно быть направлено на повышение согласованности собственных и заданных (служебных) стратегий, на индивидуальную адаптацию выбора профессии, процесса обучения, распределения, использования на работе, продвижения по служебной лестнице с природными и благоприобретенными структурами психофизиологических процессов каждого человека. Это будет способствовать сохранению здоровья, максимальной производительности, удовлетворению собственным трудом, т. е. поможет в решении ввжнейших социальных проблем нашего общества.

Современная медицина призвана стать органом коллективной безопасности людей, занятых проблемами, отвлекающими их от эволюционио обусловленных и бывших естественными процессов прогнозирования динамики условий существования и управления заблаговременным приспособлением организма к этой динамике. Человек, прогнозирующий средствами науки или искусства дальнюю перспективу человечества, сам оказывается беспомощен в хотя бы ближнем прогнозе собственной жизни, особенно остро нуждаясь в помощи медиков, психологов, других специалистов, которые развивают свои науки и профессиональные средства иа основе прогнозов своих пациентов.

Так и строится гибридный интеллект человечества—основа взаимопомощи людей, бросивших вызов естественному ходу эволюции.