Напитки для детей


Сегодня очень много разговоров ведется на тему детского питания, а вот о напитках мало что сказано. Хотя не стоит недооценивать роль напитков. На самом деле они играют огромную роль в развитии детского организма. Любой полезный напиток влияет на количество потребляемых калорий, а также обеспечивает организм деток кальцием, которые необходимы для формирования крепких костей. Заказать воду вы сможете на сайте vodaexpress.

Какие именно напитки необходимо давать малышам?

Для очень маленьких деток идеально подойдет вода и молоко. Вода очень полезна малышам, потому что она не содержит калории, а также добавок. Также вода не имеет вкуса, не имеет ни сахара, ни соли, и малыш утоляет свою жажду, поддерживая баланс обезвоживания в организме. Если ребенку давать подслащенную воду, то в его организме будет задерживаться вода, а этого как раз и нужно избегать. Поэтому в первое время, после грудного вскармливания откажитесь от всяких сладких чаев и фабричных соков.

Регулярно в рацион малыша вводите молоко, потому что именно этот, как никто другой, содержит больше всего кальция. Один стакан молока содержит 300 мл кальция, если вы будете давать вашему ребенку эту норму, то вы сделаете полезный вклад для дальнейшего развития маленького организма.

Не забывайте о фруктовых напитках. Например, апельсиновый сок очень полезен для деток. Но любой фруктовый сок должен быть натуральным. Поэтому не покупайте заводские соки, они абсолютно ничего общего не имеют с природными свойствами фруктов. По сути, фабричные соки — это химия, и пичкайте ее своего ребенка. Сейчас выпускают много детских соков, вы можете их приобрести также, но всегда смотрите на упаковке на состав. Любой детский сок не должен содержать высокий уровень сахара.

Что касается напитков их сухой смеси. Да, их можно давать малышу, но если у вас есть возможность напоить малыша обезжиренным натуральным молоком, то лучше выберете этот вариант. Обезжиренное молоко должно содержать как максимум 1% жира.

Правила нормы

Ежедневно ваш малыш должен получать свою норму кальция, который содержится в напитках.

1. Дети в возрасте от 1 года и до 3 лет — 600-700 мг кальция.

2. Дети в возрасте от 4 до 8 лет — 900-1000 мг.

3. Дети в возрасте от 9 до 18 лет 1000-1250 мг.

Если малышу постоянно давать напитки, содержащие полезные витамины и кальций, то иммунитет и кости малыша значительно окрепнут.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>