i (1)

Утоление жажды. Эффективные методы и ошибки

i (1)
Вода является жидкостью, которую невозможно заменить другими напитками. Без еды человек может прожить достаточно длительное время, без воды – погибнет через несколько суток.

Для нормального функционирования организма требуется чистая вода, которая блокирует процессы интоксикации, предотвращает переохлаждение и перегрев тела. Недостаток в рационе воды усиливает окислительные процессы, которые, в свою очередь, приводят к развитию множества болезней. Также вас может заинтересовать как посолить икру горбуши, подробнее на сайте по ссылке.

Тем, кто неравнодушен к своей фигуре, нужно больше пить, отделы головного мозга, посылающие импульсы при недостатке еды и воды, располагаются рядом друг от друга. Человек, зачастую, не различает эти ощущения, что приводит к перееданию.

Что касается других напитков, то есть особенности их употребления.

— Чай. Примерно на четверть может заменить воду травяной настой без молока и сахара, это не относится к другим сортам, которые, к тому же, могут вызвать пищевую непереносимость. Но это не значит, что о напитке надо забыть, парочка чашек в день допустимы.

— Кофе. Если один человек может позволить себе заваривает эспрессо каждый день, а у другого этой привычки нет, не нужно пытаться её выработать. Существует определённый ген, контролирующий метаболизм кофеина. Если он быстрый, можно позволить себе 4 — 6 чашек напитка, медленный – только одну. Уровень метаболизма способен определить лишь генетический тест. При употреблении кофе, происходит более быстрый выход воды из организма, на чашку выпитого кофе должен приходиться стакан воды.

— Газированные напитки. О лимонадах лучше забыть совсем, так как негативное воздействие на сердце и сосудистую систему могут стать катализатором развития различных заболеваний. Если употреблять минеральную воду, то без газа. Газ в воде – источник раздражения желудка и стенок пищевода.

— Молочные продукты. Даже при диете нужно отказаться от напитков, которые не содержат жиры, без них организм не сможет усваивать множество витаминов и микроэлементов. В обезжиренных продуктах не содержится ни кальция, ни фтора – это всего лишь фикция для желающих похудеть.

Вода – неотъемлемый спутник жизни человека, чистая и здоровая вода – источник здоровья, пренебрегать которым совершенно не стоит.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>