Полезные вещества. Польза для здоровья от аминокислоты 5-HTP

-Гидрокситриптофан (5-HTP) — это аминокислота, которую организм вырабатывает естественным путем. Ваше тело использует его для производства серотонина, химического вещества, которое посылает сигналы между вашими нервными клетками. Низкие уровни серотонина связаны с депрессией, беспокойством, нарушениями сна, увеличением веса и другими проблемами со здоровьем. Таким образом, увеличение производства серотонина в вашем организме может иметь различные преимущества. По этой причине производящие серотонин добавки 5-HTP становятся все более популярными. Для повышения вашего здоровья в любом случае рекомендуем аминокислоту 5 htp купить.

Using-5-HTP1

5-HTP может увеличить чувство сытости, заставляя вас есть меньше и терять вес. Потеря веса может увеличить выработку гормонов, которые заставляют вас чувствовать себя голодным. Эти чувства постоянного голода могут сделать потерю веса неустойчивой в долгосрочной перспективе. 5-HTP может противодействовать этим гормонам, вызывающим чувство голода, работая для подавления аппетита и помогая вам похудеть. В одном исследовании 20 человек с диабетом были случайным образом распределены на прием 5-HTP или плацебо в течение двух недель. Результаты показали, что те, кто получал 5-HTP, потребляли примерно на 435 меньше калорий в день по сравнению с группой плацебо. Более того, 5-HTP в первую очередь подавлял потребление калорий из углеводов, что было связано с лучшим контролем уровня сахара в крови.

Многие другие исследования также обнаружили, что 5-HTP усиливает чувство сытости и способствует потере веса у людей с избыточным весом или ожирением. Кроме того, исследования на животных показали, что 5-HTP может уменьшить чрезмерное потребление пищи из-за стресса или депрессии.

Влияние 5-HTP на симптомы депрессии хорошо изучено. Хотя точная причина депрессии в значительной степени неизвестна, некоторые исследователи считают, что дисбаланс серотонина может влиять на ваше настроение таким образом, что приводит к депрессии. Считается, что добавки 5-HTP лечат депрессию путем повышения уровня серотонина. На самом деле, несколько небольших исследований показали, что 5-HTP уменьшает симптомы депрессии. Тем не менее, двое из них не использовали плацебо для сравнения, ограничивая силу своих выводов. Аналогичным образом, другой анализ пришел к выводу, что 5-HTP может помочь в лечении депрессии. Тем не менее, большая часть исследований предполагает, что потенциальные антидепрессивные эффекты 5-HTP сильнее в сочетании с другими веществами или антидепрессантами, по сравнению с тем, когда они используются отдельно.

Composition with dietary supplements

Более того, во многих обзорах делается вывод о том, что необходимы дополнительные высококачественные исследования, прежде чем 5-HTP можно будет рекомендовать в качестве лечения депрессии.

Добавление 5-HTP может улучшить симптомы фибромиалгии, состояния, характеризующегося мышечной и костной болью, а также общей слабостью. В настоящее время нет никакой известной причины фибромиалгии, но низкие уровни серотонина были связаны с условием. Это привело исследователей к убеждению, что повышение уровня серотонина с помощью добавок 5-HTP может помочь людям с фибромиалгией. Действительно, ранние данные свидетельствуют о том, что 5-HTP может улучшить симптомы фибромиалгии, в том числе боли в мышцах, проблемы со сном, беспокойство и усталость.

Тем не менее, было проведено недостаточно исследований, чтобы сделать какие-либо четкие выводы об эффективности 5-HTP при улучшении симптомов фибромиалгии.

Добавить комментарий